내가 만든 두려움과 싸우지 말 것

삶은 불안과 고통으로 가득하지만,
“이 책의 목적은 당신이 희망을 발견하고 그것을 꼭 끌어안게 하는 것이다.”
“읽고 나면 알게 된다. 두려움의 자리에 구원 또한 함께 있다는 걸.”

★★★이다혜 작가, 정혜윤 작가 강력 추천★★★

* 출간 즉시 영국 《선데이 타임스》 베스트셀러 톱 10!
* 누적 다운로드 400만 회 이상을 기록한 심리 치료 팟캐스트 《더 테라피 에디트》 진행
* 인생의 ‘10가지 불편한 진실’을 직면하면 오히려 힘이 난다고?
* 불안과 회피, ‘가짜 두려움’에서 벗어나 삶을 온전히 살기 위한 마음 근력 훈련

누구든 인정해야만 하는 인생의 씁쓸한 진실이 몇 가지 있다. ‘아무리 애를 써도 반드시 죽는다’ ‘모두에게 사랑받을 수는 없다’ ‘내가 노력한다고 다 잘되는 건 아니다’… 회피하고만 싶은, 하지만 반박할 수 없는 삶의 중요 명제 10가지를 짚어주며,

추천의 글
들어가며 | 삶을 정면으로 마주하려는 당신에게

첫 번째 진실 | 누군가는 나를 좋아하지 않는다
두 번째 진실 | 최선을 다해도 실패한다
세 번째 진실 | 사랑하는 사람에게 상처를 주게 된다
네 번째 진실 | 모든 순간에 충실할 수 없다
다섯 번째 진실 | 삶은 공평하지 않다
여섯 번째 진실 | 완벽하게 채울 수 없는 부족함이 있다
일곱 번째 진실 | 사람들은 제멋대로 오해한다
여덟 번째 진실 | 피할 수 없는 나쁜 일은 일어난다
아홉 번째 진실 | 사랑하는 사람들을 떠나보낼 것이다
열 번째 진실 | 언젠간 죽을 것이다

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