마인드 저널링

소원을 6만 번 써도 그대로였던 삶, 질문 하나를 바꾸자 움직이기 시작했다
35년 차 물리치료사에서 누적 조회 수 1억 5천만 회 ‘댄싱다연’으로
55세에 인생 2막을 연 고다연의 마인드 저널링

《 시크릿 》 을 읽고, 비전보드를 만들고, 소원을 6만 번 썼다. 자기계발서도 부지런히 읽었다. 그런데 삶은 크게 달라지지 않았다. 돈 버는 법을 배우러 간 강의에서 ‘좋아하는 것 100개’를 써 보라는 과제를 받았을 때, 저자는 10개를 채우기도 어려웠다. 원하는 삶을 쓰기 전에, 자신이 무엇을 좋아하는 사람인지조차 모르고 있었던 것이다.

그 질문에서 변화가 시작됐다. 쉰다섯, 어릴 적 좋아했던 춤을 다시 꺼내 셔플댄스를 독학하고 서툰 연습 영상을 SNS에 올렸다. 배우고 싶다는 사람들이 모였고, 작은 도전은 수업과 공연, 협회 설립과 강연으로 이어졌다.

프롤로그_ 내 안의 거인을 만나는 기쁨

1장. 나는 내가 누군지도 모르고 살았다
귀여움을 독차지하던 막내딸
꿈보다는 먹고사는 일
주어진 대로 산다는 것
어쩌다 재테크
나의 정체성을 찾아서

2장. 제자리에서 쳇바퀴만 도는 자기계발러
이번엔 진짜 달라질 줄 알았다
론다 번의 『시크릿』을 만난 날
나는 무엇을 꿈꾸고 있는 걸까
6만 번 소원을 쓰며 느낀 것들
답은 책이 아니라 내 마음에 있었다

3장. 어느 날, 저널링을 만나다
소원이 이뤄지지 않은 이유
어떤 주파수에서 살고 있는가
뇌는 내 생각에 최적화되어 있다
생각이 현실이 되는 원리
간절히 원해도 내 것이 아닐 수 있다
자기 자신을 알라, ‘나는 누구인가’
현실을 바꾸는 키는 내면에 있다
미래의 내가 현재의 나를 바꾼다

4장. 내가 경험한 저널링의 힘
인생에 우연은 없다
셔플댄스협회를 설립하다
첫 책을 내고 강연 무대에 서다
확신을 얻으러 떠난 영국
아팠던 손목이 씻은 듯이 낫다
마음을 건네니 더 크게 돌아왔다
자발적 고독을 선택하다

5장. 당신의 삶도 다시 쓰일 수 있다
믿음이 전부인 이유
전 세계에 알리고 싶은 마인드 저널링
몸은 마음을 담는 그릇이다
다른 사람에게 가치를 전하라
누구나 100만큼의 풍요를 가질 수 있다
자기 자신과 마주하라
어떤 미래를 선택하고 싶은가

에필로그_ 내가 저널링으로 이룬 것들