소풍 같은 인생

프롤로그 | 소풍을 떠나며 우리, 소풍 가는 마음으로 ? 5

1부. 소풍길에서 만나는 작은 행복
소풍 첫날 ? 움직여야 좋은 삶이 된다 ? 17
소풍 둘째 날 ? 평범한 하루가 이제는 소중하다 ? 19
소풍 셋째 날 ? 작은 시작이 바꾼 아침 ? 23
소풍 넷째 날 ? 습관이 쌓여 인생이 된다 ? 27
소풍 다섯째 날 ? 잠시 멈추니 비로소 보이는 것들 ? 30
소풍 여섯째 날 ? 고양이처럼 살고 싶은 날 ? 34
소풍 일곱째 날 ? 노는 것도 연습이 필요하다 ? 37
소풍 여덟째 날 ? 목욕탕에서 배운 행복 ? 40
소풍 아홉째 날 ? 아이의 웃음 ? 43
소풍 열 번째 날 ? 비 오는 산이 나는 좋다 ? 48
소풍 열한 번째 날 ? 마음의 수영장 ? 52
소풍 열두 번째 날 ? 파랑새는 항상 내 곁에 있었다 ? 55

2부. 마음의 짐을 내려놓는 시간
소풍 열세 번째 날 ? 나와 함께하는 시간이 필요하다 ? 61
소풍 열네 번째 날 ? 모든 관계의 시작은 나로부터 ? 65
소풍 열다섯 번째 날 ? 마음에도 다이어트가 필요하다 ? 69
소풍 열여섯 번째 날 ? 마음의 쓰레기를 버리는 날 ? 72
소풍 열일곱 번째 날 ? 미움의 크기만큼 나를 더 사랑하기로 했다 ? 77
소풍 열여덟 번째 날 ? 걱정은 개나 줘버려라 ? 80
소풍 열아홉 번째 날 ? 어지러운 생각들아, 이제 그만! ? 84
소풍 스무 번째 날 ? 나쁜 감정들과 이별하는 계절 ? 88
소풍 스물한 번째 날 ? 덜어내는 연습 ? 92
소풍 스물두 번째 날 ? 마음에도 자세가 있다 ? 96
소풍 스물세 번째 날 ? 내 마음의 거울 ? 100
소풍 스물네 번째 날 ? 내 마음의 부적 ? 104

3부. 함께 먹는 김밥이 맛있다
소풍 스물다섯 번째 날 ? 누군가의 이름에 미소가 번지도록 ? 111
소풍 스물여섯 번째 날 ? 미소는 마음의 문을 여는 열쇠 ? 114
소풍 스물일곱 번째 날 ? 사람 사이에도 적당한 거리가 필요하다 ? 120
소풍 스물여덟 번째 날 ? 나이가 들수록 쉽게 아물지 않는 것들 ? 123
소풍 스물아홉 번째 날 ? 외면하지 못하는 마음 ? 127
소풍 서른 번째 날 ? 삶의 방식 ? 130
소풍 서른한 번째 날 ? 마음에도 비교가 필요하다 ? 133
소풍 서른두 번째 날 ? 격식에 맞는 옷차림 ? 136
소풍 서른세 번째 날 ? 내 곁에 머무는 사람 ? 139
소풍 서른네 번째 날 ? 사람 부자 ? 142
소풍 서른다섯 번째 날 ? 비는 그리움을 만들어낸다 ? 144
소풍 서른여섯 번째 날 ? 그리운 사람이 된다는 것 ? 150

4부. 돌아오는 길에도 보물은 있다
소풍 서른일곱 번째 날　계절의 가르침 ? 155
소풍 서른여덟 번째 날　나무에게 배우는 삶 ? 158
소풍 서른아홉 번째 날　기다림도 성장의 일부다 ? 162
소풍 마흔 번째 날　끝을 알고 있는 고통은 ? 166
소풍 마흔한 번째 날　빗속에서 춤추는 삶 ? 169
소풍 마흔두 번째 날　인생은 마라톤과 닮았다 ? 172
소풍 마흔세 번째 날　인생에는 정답이 없다 ? 177
소풍 마흔네 번째 날　내려놓기 ? 183
소풍 마흔다섯 번째 날　비와 어머니 ? 186
소풍 마흔여섯 번째 날　양산 하나에 떠오른 어머니 ? 189
소풍 마흔일곱 번째 날　이별은 늘 아쉽다 ? 194
소풍 마흔여덟 번째 날　나이 들어가는 것도 복이다 ? 197
소풍을 마치며　소풍을 마치고 가방을 연다 ? 197

에필로그 | 소풍을 마치고 가방을 연다 ? 201