마흔, 다시 세상으로 출근합니다

프롤로그

10년의 공백, 무경력자가 마주한 차가운 현실
"오늘까지만 일하세요"라는 말에 쏟아진 빗속의 눈물
돈보다 귀한 것, '잃어버린 나'를 찾아서

제1장. 두려움이라는 문턱 넘기: 시작이 절반이다

1.나이 마흔, 내가 할 수 있는 일이 있을까? (조무사 자격증과 현실의 괴리)
2.'설거지 이모님'이 뭐 어때서? (최강희도 하는데 나라고 못할까!)
3.내가 사장님을 면접 봅니다: 경력 대신 '삶의 내공'으로 승부하기
Tip! 알바 면접 15분 전 필승 체크리스트

제2장. 실전! 프로 알바러의 9가지 현장 기록

1. [반찬가게] 손맛보다 중요한 건 눈썰미와 속도(게장 포장의 기술)
2. [백화점/식당 설거지] 거대한 식기세척기 앞에서도 잃지 않은 평정심(700명의 식판을 닦다)
3. [학교 급식/배식] 아이들의 에너지를 먹고 사는 법 (세상에서 가장 맛있는 김치볶음밥)
4. [청소/단기 알바] 짧지만 굵게, 틈새 시간을 돈으로 바꾸다 (먼지 속에서 찾은 보람)
[현장 데이터] 직접 겪어본 업종별 시급·강도·난이도 주관적 분석

제3장. 수익화의 기술: 영리하게 일하고 확실하게 챙기기

1. [당근알바 활용법] 30분마다 새로고침! 수십 대 일의 경쟁을 뚫는 법
2. 사장님이 다시 부르는 'A급 알바생'의 비밀: 메모하는 습관과 가벼운 엉덩이
3. 기회가 있을 때 일단 잡아야 다른 문이 열린다: 2시간 알바가 가져다준 1년의 선물
4. 나만을 위한 '자존감 통장' 만들기: 내 노동의 가치가 시각화되는 기쁨
5.아름다운 마무리의 기술: 그만둘 때도 예의가 필요합니다
[특별 부록] 초보 알바러를 위한 당근 알바 필승 공략법

제4장. 몸은 고되지만 마음은 가벼워지는 일터 철학
1. 일하며 만난 사람들: 세상엔 참 따뜻한 사장님도 많다
2. 몸은 고되지만 마음은 가벼워지는 노동의 가치
3. '무경력'은 '무한한 가능성'의 다른 이름: 살림의 내공은 배신하지 않는다

제5장. 이제는 내가 내 인생의 '대표'가 됩니다

1. 기록의 힘: 알바 일기가 세상에 하나뿐인 콘텐츠가 되다
Tip! 오늘부터 시작하는 '3분 알바 일기' 작성법
2. 경험을 파는 지식 창업: 나의 시행착오가 누군가에겐 지도가 됩니다
3. 넥스트 스텝: 4050 주부들의 커리어 길잡이, 1인 기업가로의 여정

에필로그

가만히 있으면 '0'이지만, 시작하면 '1'이 됩니다
당신의 앞치마는 부끄러움이 아니라 당당한 훈장입니다

[부록: 독자를 위한 실무 가이드]
Guide 1. 일한 만큼 당당하게! 2026년 핵심 근로 권리 (최저임금 10,320원 시대)

Guide 2. 업종별 추천 복장 및 필수 준비물 체크리스트